faccio un'ora di cyclette al giorno da Ottobre 2018, mi sono fermato per circa 6 mesi e ho ripreso 2 mesi e mezzo fa vorrei incorporare degli esercizi classici tipo addominali, flessioni ecc. Non ho mai fatto esercizi di quel tipo Stavo pensando di farli 2 o 3 volte a settimana per iniziare, alternandoli alla cyclette (tipo anzichè 1 ora di cyclette 30 e poi una serie di esercizi) fitanon mi suggerisce qualche tabella bella?
ma pigliati una biga che ora mettono il bonus 500euri