Ciao /fit/. Trovandomi in una situazione di profonda depressione, avrei bisogno di un paio di consigli su integratori per l'umore, che integrerò con una serie di passeggiate per poi iniziare a correre. Anni fa assumevo un mix di vitamina C, amminoacidi e acutil fosforo, e devo dire che ha funzionato nel lungo periodo, vorrei provare qualcosa di diverso.
L'unico integratore per l'umore decente è il 5-htp, precursore della serotonina. Provato e un po' funziona, rilassa, migliora il sonno e riduce pure l'appetito.
>>4812 Grazie buonuomo, le saprò dire.
>>4812 A me il 5-HTP non fa nessun effetto ma io lo assumo per curiosità e non per esigenze specifiche, vedo che a tanti fa l'effetto di nessun effetto. È forte in me il dubbio del placebo.