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4810 No. 4810
Ciao /fit/. Trovandomi in una situazione di profonda depressione, avrei bisogno di un paio di consigli su integratori per l'umore, che integrerò con una serie di passeggiate per poi iniziare a correre.
Anni fa assumevo un mix di vitamina C, amminoacidi e acutil fosforo, e devo dire che ha funzionato nel lungo periodo, vorrei provare qualcosa di diverso.
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>> No. 4812
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L'unico integratore per l'umore decente è il 5-htp, precursore della serotonina.
Provato e un po' funziona, rilassa, migliora il sonno e riduce pure l'appetito.
>> No. 4815
>>4812
Grazie buonuomo, le saprò dire.

>> No. 4816
>>4812
A me il 5-HTP non fa nessun effetto ma io lo assumo per curiosità e non per esigenze specifiche, vedo che a tanti fa l'effetto di nessun effetto. È forte in me il dubbio del placebo.



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