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4735 No. 4735
Riposto qua per farmi rispondere dall'Anon esperto.
Mi fa male il ginocchio ed è meglio che non vado a correre. Che esercizi cardio posso fare che non richiedano comprare una bici, nuotare o andare in palestra? Sono abituato a correre 8-10km quindi mi serve un allenamento intensivo per scaricarmi visto che è primavera ed essendo anon non posso scopare
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>> No. 4736 SALVIA!
>sono abituato a correre 8-10km
Ed ecco perché ti sei fottuto le cartilagini.
>> No. 4737
Canotaggio?
>> No. 4738
>>4736
non hai proprio un cazzo da fare eh? Sporco negro
>> No. 4739
Piscina.
La meno dannosa per le articolazioni, così mi hanno detto.
Sai nuotare?
Ripeto, sai nuotare o sai sguazzare?
Che stili conosci?
Con ciascuno degli stili che conosci, ce la fai a fare 25 metri (lunghezza della piscina semiolimpionica) in meno di 60 secondi? In meno di 30?
>> No. 4740
>>4739
ho detto scritto *NIENTE* nuoto. Non ci sono piscine dove abito. C'è il mare ma l'acqua è fredda fino a maggio.
Mi serve un programma di cardio da fare in casa o in giardino che coinvolga il meno possibile il ginocchio destro
>> No. 4741
>>4739
tipo quei video su youtube
>30 min cardio workout home
secondo te sono validi? Possono soppiantare la corsa almeno fino a giugno?
>> No. 4742
>>4740
>ho detto scritto *NIENTE* nuoto.
Non è che io debba necessariamente ascoltarti.
Non comunque, non credo ci siano alternative.
Ti spiego.
La corsa è buona per il cardio poichè fai muovere le gambine, che sono i muscoli più grossi e "consumatori" che hai.
A me non viene in mente niente altro, qualsiasi cosa, alla fine, sforza il ginocchio.
Also, no, allenarsi (come dio comanda) a mare è molto più difficile (e pericoloso) che in piscina.

>secondo te sono validi? Possono soppiantare la corsa almeno fino a giugno?
Ma assolutamente no.
Con quella roba consumerai un centinaio di calorie per seduta massimo.
non so quanto pesi e in quanto la fai, ma 8 km di corsa fai il triplo dello sforzo.
Anche considerando che molti di quegli esercizi sono per le gambe e tu non le puoi toccare.


TI TOCCA MANGNARE DE MENOOOOO!!!

O ti trovi una piscina vicino a dove abiti.
>> No. 4743
File 155388720157.jpg - (53 KB , 800x563 , Saltare-la-corda-per-dimagrire-e-tonificare-tutto-.jpg )
4743
Pic relata, dovresti fare salti bassi e veloci, in modo da non stressare troppo le ginocchia
>> No. 4744
Ma andare da un ortopedico, curare il ginocchio e poi fare il cazzo che vuoi è troppo semplice?
>> No. 4745
>>4743
grazie anon, l'unico consiglio buono. Non come il fallito sopra di te, inutile tanto quanto borioso. Saccente per mascherare l'ignoranza, lmfao
>> No. 4746
>>4745
Sei un coglione, tu e quel maligno di >>4743 che ti trolla.

>Chiudiamo questa fogna e apriamo /vita/.
Forza admin, quando lo facciamo 'sto passaggio?
>> No. 4747
>>4746
OP qui, che ne pensi del SUP? Va bene per fare cardio? O mi prendo direttamente una canoa?
>> No. 4749
>>4747
Bè puoi provarlo SUPPERILCULO!
>> No. 4752
>>4749

OP qui, ho provato e ha funzionato. Grazie anon.


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