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No. 4702
>>4701
scusa il ritardo, ma non sono abituato alle board lente.
comunque:
-parto da zero, quindi il tipico ragazzo a cui farebbero fare un allenameno misto appena entrato in palestra
-tre allenamenti a settimana riesco a farli senza problemi
-non voglio diventare un body builder, mi basta arrivare ad avere un fisico che non sia una carcassa. niente integratori, amminoacidi, proteine, etc... insomma, quel che posso ottenere naturalmente.
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