>>
|
No. 4633
Se sei secco puoi benissimo prendere panca e fare quella più squat, stacchi con i manubri e trazioni alla sbarra. Quando non ti basteranno più i pesi dei manubri (immagino componibili) dovrai inevitabilmente passare all'allenamento con bilanciere. Ti serviranno quindi rack da usare per squat e panca, possibilmente con un coso a cui appendersi per trazioni integrato, bilanciere da 20kg (ne prenderei uno da powerlifting dato che quelli per sollevamento pesi olimpico sono più flessibili e se fai allenamento da bodybuilding è controproducente), vari dischi, pedana da stacco. Se proprio vuoi fare le cose per bene potresti prendere anche un bilanciere da stacco che è più sottile di quello da panca e squat.
|