Da un po' inizio a soffrire di cervicale. Ho capito che uno delle cause principali è la posizione in cui dormo, come quella in pic ma senza braccia che abbracciano le ginocchia. Sto cercando di cambiare ma nel sonno mi ci metto automaticamente e mi sveglio così. Sapete consigliarmi una soluzione per dormire correttamente senza ricorrere all'incatenamento forzato? Grazie.
Io mi alzavo con il collo praticamente bloccato tutte le mattine ma non era la posizione che assumevo la notte ma tutta la tensione del giorno. Prova a fare un po' di stretching prima di andare a dormire con me ha funzionato non ti dico yoga che se no mi dai del frocio ma funziona.
>>4622 Grazie, è presto per dirlo ma probabilmente è stato d'aiuto.