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4619 No. 4619
Da un po' inizio a soffrire di cervicale. Ho capito che uno delle cause principali è la posizione in cui dormo, come quella in pic ma senza braccia che abbracciano le ginocchia. Sto cercando di cambiare ma nel sonno mi ci metto automaticamente e mi sveglio così. Sapete consigliarmi una soluzione per dormire correttamente senza ricorrere all'incatenamento forzato? Grazie.
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>> No. 4622
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Io mi alzavo con il collo praticamente bloccato tutte le mattine ma non era la posizione che assumevo la notte ma tutta la tensione del giorno.
Prova a fare un po' di stretching prima di andare a dormire con me ha funzionato non ti dico yoga che se no mi dai del frocio ma funziona.
>> No. 4624
>>4622
Grazie, è presto per dirlo ma probabilmente è stato d'aiuto.


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