>>4559
Adesso gli mollo un'occhiata, mi dici intanto qual è il tuo obiettivo in questo periodo? Stai facendo massa?

>>4561
Ora, non so quanto tu pesi, quanto grasso tu abbia addosso e cazzi e mazzi. Mio modestissimo parere, per uno spuntino (se ho capito bene) hanno un po' tanti carbo queste.
Se invece vogliono essere il sostituto di un pasto, direi che non vanno nemmeno male

>>4562
Comunque aggiungo una cosa, se hai la possibilità (si parla di cinquanta euro al mese circa) fatti seguire da un nutrizionista. So che sembra un modo di scaricare il barile ma è davvero un salto di qualità impressionante e tu hai messo su una quantità di peso un po' spiacevole. Capita a molti ma se inizi bene fin da subito puoi perdere tutti quei chili senza problemi per l'estate