Da 3 giorni sto facendo 7 minute work out e il pomeriggio 1 iora di camminata ( più di 4 Km) e devo dire che sto sentendo i primi benefici. Voi cosa ne pensate di questo sistema? Purtroppo ho perso il lavoro questo mi ha causato sedentarietà e anche pochi soldi per poter iscrivermi in palestra.
che è meglio fare come fai tu che non fare un cazzo e morire incollato ad una sedia
Camminare é una cosa fattibile a costo zero